Como reduzir as olheiras: descubra aqui 10 dicas incríveis

Aparência cansada e manchas escuras ao redor dos olhos são desagradáveis. Afinal, elas podem fazer uma pessoa parecer muito mais velha do que realmente é. Por isso, é tão comum encontrarmos pessoas tentando descobrir como reduzir as olheiras e buscando, inclusive, tratamentos estéticos. Geralmente, as olheiras são causadas por privação de sono, genética, alergias, estresse e estilo de […]

Veja aqui 9 alimentos calóricos que você deve evitar consumir

Comer é um das maiores maravilhas da vida. Além de prazeroso, esse ato fornece ao nosso corpo as calorias necessárias para obter energia e outros nutrientes essenciais à nossa sobrevivência. Ainda assim, como quase tudo na vida, é preciso moderação. Isso porque exagerar no consumo de certos alimentos calóricos pode levar ao ganho de peso e outros problemas […]

Quais são as principais causas da celulite? Conheça 5 delas

Famosa e temida, a celulite é um incômodo na vida de milhões de pessoas. Mesmo que você não sofra com esse problema, certamente conhece alguém que luta contra esse mal. Também já deu para notar que quem convive com ele pode se sentir inseguro ou desconfortável com o próprio corpo. Essa insatisfação leva muita gente a […]

Afinal, o que é carboxiterapia? Entenda aqui como é o tratamento

Quem tem o objetivo de eliminar a gordura localizada, a celulite e a flacidez, geralmente procura por tratamentos estéticos. Existem muitas opções no mercado, a exemplo da lipocavitação, da drenagem linfática e da criolipólise. Contudo, hoje você conhecerá mais sobre o que é carboxiterapia. O procedimento é minimamente invasivo e promove resultados satisfatórios após algumas […]

Por que os prebióticos e probióticos são importantes para a saúde?

Além de saciar a fome, muitos alimentos têm outras funções benéficas ao nosso organismo. O intestino é considerado um segundo cérebro do corpo. Isso pode parecer estranho, mas faz todo o sentido. Essa afirmação se deve ao fato de o intestino ser responsável por executar funções de forma independente do sistema nervoso central (SNC). Esse […]

Ômega 3: entenda o que é e quais os benefícios de consumi-lo

Por muito tempo as gorduras foram consideradas as grandes vilãs da nossa alimentação e associadas a graves problemas de saúde. Hoje em dia sabemos que não é bem assim e que elas desempenham um papel importante. O que precisamos é aprender a identificar os tipos benéficos ao nosso organismo e saber onde encontrá-los. Basicamente, as gorduras (ou ácidos graxos) são […]

Quais os principais tipos de suplementos alimentares disponíveis?

Os praticantes de exercícios físicos costumam recorrer a muitas fórmulas para auxiliar no ganho de massa muscular. Entre elas, uma das mais conhecidas são os suplementos alimentares. Essas substâncias tornaram-se muito populares e estão disponíveis em diversos lugares. Entretanto, não é só esse público que se beneficia dos seus efeitos. Como existem muitos tipos, há […]

Alimentação para treino: saiba o que comer no pré e pós-treinamento

Diariamente, em busca de mais saúde e boa forma física, cada vez mais pessoas têm sido atraídas por academias, exercícios ao ar livre e lutas corporais. Entretanto, embora manter o corpo em movimento seja importante, o resultado dessas práticas é a soma de outros fatores. Entre eles, está a correta alimentação para treino. Quando o […]

Pele dourada e saudável: 7 dicas de como se bronzear com cuidado

É oficial: o verão chegou! É tempo de aproveitar o clima para passear, praticar atividades ao ar livre — como caminhar ou correr — viajar, curtir a praia e piscina e pegar aquele bronze bonito. Afinal, a pele bronzeada é muito admirada e considerada por muitos um sinal de saúde. O que muita gente não sabe […]

É possível retardar o envelhecimento da pele? Conheça 6 dicas para isso

Desde sempre, parecer jovem é um sinal de saúde e vitalidade. Com o passar dos anos, começamos a notar mudanças na nossa aparência e traços de envelhecimento da pele — surgem rugas em áreas que antes não existiam. Diversos fatores fazem a nossa pele envelhecer. Alguns não podem ser modificados, enquanto outros sim. Algo que não podemos mudar é o […]

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