Veja aqui 9 alimentos calóricos que você deve evitar consumir

Comer é um das maiores maravilhas da vida. Além de prazeroso, esse ato fornece ao nosso corpo as calorias necessárias para obter energia e outros nutrientes essenciais à nossa sobrevivência. Ainda assim, como quase tudo na vida, é preciso moderação. Isso porque exagerar no consumo de certos alimentos calóricos pode levar ao ganho de peso e outros problemas […]

Quais são as principais causas da celulite? Conheça 5 delas

Famosa e temida, a celulite é um incômodo na vida de milhões de pessoas. Mesmo que você não sofra com esse problema, certamente conhece alguém que luta contra esse mal. Também já deu para notar que quem convive com ele pode se sentir inseguro ou desconfortável com o próprio corpo. Essa insatisfação leva muita gente a […]

Afinal, o que é carboxiterapia? Entenda aqui como é o tratamento

Quem tem o objetivo de eliminar a gordura localizada, a celulite e a flacidez, geralmente procura por tratamentos estéticos. Existem muitas opções no mercado, a exemplo da lipocavitação, da drenagem linfática e da criolipólise. Contudo, hoje você conhecerá mais sobre o que é carboxiterapia. O procedimento é minimamente invasivo e promove resultados satisfatórios após algumas […]

Por que os prebióticos e probióticos são importantes para a saúde?

Além de saciar a fome, muitos alimentos têm outras funções benéficas ao nosso organismo. O intestino é considerado um segundo cérebro do corpo. Isso pode parecer estranho, mas faz todo o sentido. Essa afirmação se deve ao fato de o intestino ser responsável por executar funções de forma independente do sistema nervoso central (SNC). Esse […]

Ômega 3: entenda o que é e quais os benefícios de consumi-lo

Por muito tempo as gorduras foram consideradas as grandes vilãs da nossa alimentação e associadas a graves problemas de saúde. Hoje em dia sabemos que não é bem assim e que elas desempenham um papel importante. O que precisamos é aprender a identificar os tipos benéficos ao nosso organismo e saber onde encontrá-los. Basicamente, as gorduras (ou ácidos graxos) são […]

Quais os principais tipos de suplementos alimentares disponíveis?

Os praticantes de exercícios físicos costumam recorrer a muitas fórmulas para auxiliar no ganho de massa muscular. Entre elas, uma das mais conhecidas são os suplementos alimentares. Essas substâncias tornaram-se muito populares e estão disponíveis em diversos lugares. Entretanto, não é só esse público que se beneficia dos seus efeitos. Como existem muitos tipos, há […]

Alimentação para treino: saiba o que comer no pré e pós-treinamento

Diariamente, em busca de mais saúde e boa forma física, cada vez mais pessoas têm sido atraídas por academias, exercícios ao ar livre e lutas corporais. Entretanto, embora manter o corpo em movimento seja importante, o resultado dessas práticas é a soma de outros fatores. Entre eles, está a correta alimentação para treino. Quando o […]

Aplicativo de saúde: 6 opções que você deve ter no celular

Com a correria do dia a dia acaba se tornando difícil conciliar a rotina com a saúde. Por sorte, existem aplicativos que podem ajudar a vencer mais esse desafio diário. Afinal, o bem-estar também deve ser prioridade! Saiba quais são e descubra qual melhor se adequará a você.

Como acabar com as estrias

Você vai se trocar e percebe um sinal estranho na sua coxa, ao analisar de perto, percebe que são estrias. Ah não! Quem já passou por isso? Apesar de não apresentarem riscos pra saúde da pele, elas geram desconforto estético em muitas mulheres e até mesmo homens, não é verdade? Leia mais e saiba como fazer para melhorar o aspecto ou prevenir o surgimento das temíveis estrias.

Afinal, a massagem modeladora funciona? Descubra a verdade

Em um contexto em que a preocupação com a imagem é cada vez maior, a massagem modeladora vem se popularizando e atraindo cada vez mais adeptos. Ela advém da técnica terapêutica milenar que envolve a massagem tradicionalmente conhecida, porém é uma vertente específica que trabalha os sistemas circulatório e linfático. O objetivo é, a partir da indução a respostas […]

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