Afinal, a massagem modeladora funciona? Descubra a verdade

Em um contexto em que a preocupação com a imagem é cada vez maior, a massagem modeladora vem se popularizando e atraindo cada vez mais adeptos. Ela advém da técnica terapêutica milenar que envolve a massagem tradicionalmente conhecida, porém é uma vertente específica que trabalha os sistemas circulatório e linfático. O objetivo é, a partir da indução a respostas […]

6 alimentos que dão mais energia para malhar

Que a alimentação influência no melhor desempenho do organismo, você já sabia. Mas, existem alguns alimentos que podem auxiliar no ganho de energia, além de reforçar o vigor físico na hora de desempenhar as atividades diárias. Descubra como ganhar disposição para executar sua rotina com mais saúde.

Índice glicêmico: o que é e o que considerar ao escolher alimentos

Você já observou que, após consumir determinados alimentos, não demora muito para fome voltar? E que mesmo suando muito na academia, a barriga continua saliente? Isso pode ser consequência do índice glicêmico dos alimentos que você ingere. Então, continue a leitura do post e entenda mais sobre o assunto. A partir das nossas informações, você […]

Como a radiofrequência ajuda a reduzir a flacidez?

A flacidez é uma alteração natural dos tecidos caracterizada pela perda do tônus, da elasticidade e da resistência de aderência da pele. Geralmente, resulta de mudanças bruscas no peso, tabagismo e envelhecimento, uma vez que a produção de colágeno é proporcionalmente reduzida com o passar dos anos. A boa notícia é que existem métodos para […]

Afinal, o que é intradermoterapia e como ajuda a reduzir medidas?

Você sabia que existe um procedimento estético não cirúrgico capaz de reduzir de 3 a 10 cm de gordura corporal em apenas uma sessão? Não? Então, chegou a hora de você conhecer a intradermoterapia, o tratamento que auxilia o rejuvenescimento da pele e a redução da celulite, das estrias e da gordura localizada. Neste post, você […]

Afinal, dieta low carb realmente funciona? Entenda aqui!

Elas já foram febre entre famosos e todo mundo tem, pelo menos, uma amiga que perdeu um bom peso depois de uma delas. As dietas com poucos carboidratos – ou low carb – podem, sim, trazer resultados rápidos e proporcionar um emagrecimento saudável. Mas, para isso, elas precisam ser feitas da maneira correta. Quer saber […]

Alimentos termogênicos: o que são e quais são as suas vantagens?

Quando se trata de perder ou manter o peso, não existem segredos: você deve consumir e gastar calorias de maneira proporcional e equilibrada. Por isso, a maneira mais segura e duradoura de conquistar o corpo ideal é combinar a prática de exercícios físicos a uma dieta balanceada. Esses dois elementos, junto com os tratamentos estéticos, conseguem acelerar seu metabolismo e promover um emagrecimento […]

Afinal, o que é melhor: caminhar ou correr?

O verão está chegando, as temperaturas subindo e as roupas vão diminuindo de tamanho e deixando o corpo mais exposto. O seu já está preparado para a próxima estação? Você pretende caminhar ou correr para emagrecer, aumentar a massa magra ou simplesmente ganhar mais energia? Neste post, mostraremos as vantagens e desvantagens da caminhada e […]

Conheça as principais causas da retenção de líquidos

A água é um elemento essencial para a vida de todos nós, tanto é que cerca de 65% do nosso corpo é formado por ela. No entanto, para manter o organismo em equilíbrio, todo esse líquido precisa estar em constante movimento, o que ocorre por meio da ingestão de bebidas e alimentos e da eliminação da urina e do suor.

Dieta pós-gravidez: 6 dicas para recuperar o corpo após a gestação

Mesmo que você tenha ganhado somente o peso necessário durante a gravidez, perder os últimos quilos costuma ser difícil. Ao mesmo tempo que quer voltar a ter o seu corpo de antes, você está tão ocupada com o bebê que acaba esquecendo de cuidar de si mesma e, quando percebe, ainda está com aquelas gordurinhas a […]

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